GRANFONDO SERRA DA ESTRELA - 08JUL18

E de novo na Serra da Estrela, este ano para acompanhar a Cristina neste desafio na distância Mediofondo.

Serra da Estrela à vista.

Dia da prova à saida de Sabugueiro.

E mais uma vez fomos pernoitar à aldeia de Sabugueiro, onde pernoitamos na Casa do Outeirinho. Excelente espaço, com uma excelente relação qualidade e preço. 

Sempre que vou até à Serra da Estrela, faço questão de me encontrar com o meu grande Amigo Pinheiro, um camarada de Seia que pertenceu à minha Companhia de Comandos em 1984/85.

O meu amigo José Cunha e a Maria foram a nossa companhia para o jantar em Seia no sábado, mas por esquecimento não se tirou a respectiva foto, (10 de braços já).

Dia da prova.

Um excelente ambiente na partida, com muitos Amigos e amigos, mas nós como é hábito, a irmos para a boxe de partida relativamente cedo.

Então lá fomos com o objectivo de chegar à Torre juntos e sem ter partido o motor nas subidas.

Uma gestão cuidada de água e suplementos faria a diferença.

Algumas peripécias pelo percurso lá nos iam fazendo rir, quebrando assim a concentração. 

Aqui com o Amigo José Cunha.

A nível de resultados, como o objectivo era acompanhar a Cristina, foi o que se exigia, tendo em conta que o acumulado positivo é bem superior ao negativo.

GRANFONDO SÃO MAMEDE - MARVÃO - 17JUN18

E mais um desafio superado.

Este desafio foi o 2º da série São Mamede Granfondo. 

O 1º foi a 2017 em Portalegre;

O 2º foi este ano em Marvão;

O 3º será em Castelo de Vide em 2019;

O 4º será em Arronches em 2020.

Este Granfondo foi numa zona que bem conheço, quer em provas de BTT ou em passeio.

E como tem sido a minha escolha de à uns tempos, optei pela distância Mediofondo, pois algumas maleitas físicas entram em arrelia ao fim de uma distância considerável. 

Para superar este desafio tinha então uma distância de 104 Km e um acumulado de 1900 D+. A gestão dos suplementos foi mais uma vez bem pensada, mas sensivelmente ao km 50, uma das minhas limitações físicas deu sinal de vida, o raio das dores nos joelhos. Assim, não conseguindo impor um ritmo mais forte, foi gerir até ao fim.

Um percurso com muita beleza natural, muita gente a apoiar nas localidades por onde passamos e uma organização quase perfeita, não fossem uns pormenores que deixaram algumas opiniões negativas em muitos participantes. 

- A falta de água no 1º abastecimento foi muito mau, para os que vinham mais na traseira da prova;

- Ao almoço o fornecimento de só uma garrafa de água de 0,25;

- O atraso de 1:30 na entrega dos prémios;

foram os pontos mais negativos.

De referir o excelente trabalho do staff no controlo e orientação na via pública. Muita informação e algo apelativa.

A minha prestação resume-se então a:

O meu objectivo era fazer um tempo a rondar as 03:45/03:55, mas fiz 04:12. 

Partida com a minha Cristina mais atrás.

Na estrada entre Marvão e Castelo de Vide.

Algures.

Acho que ainda ia fresquinho.

Chegada à meta.

Chegada da minha Cristina.

Almoço com os Amigos.

Um elogio à minha Cristina, pois subiu mais uma vez ao pódio em F50, Parabéns Amor. 

PARABÉNS

1º CIRCUITO CICLISMO ARRUDA DOS VINHOS/CARDOSAS

E mais um desafio superado.

Foi a minha 1ª participação num desafio com estas características.

A prova iniciou-se na Arruda dos Vinhos com um percurso em linha de 5 km em direcção a Cardosas, onde estava situada a famosa subida (Ponte das Caldeiras), para depois entrarmos num circuito urbano fechado de 4Km.

Este tipo de prova (circuito fechado) tem um número máximo de voltas a ser dado pelo 1º que terminar, em que os restantes participantes, terminam a prova logo de seguida.

O meu objectivo foi acompanhar a Cristina para que se sentisse mais à vontade, numa prova em que as ultrapassagens e o ritmo imposto é muito forte.

Também, tínhamos como objectivo terminar em segurança, pois estava em disputa prémios monetários. No sector feminino a participação mais uma vez foi muito reduzida, estando só presentes 2 mulheres e de escalões diferentes, por isso, era importante terminar. 

Assim, demos 12 voltas num total de 52 Km e 900 D+.

Felicito a organização pela forma como este evento foi organizado, em que a segurança esteve a um nível irrepreensível. Muito positivo os abastecimentos e o apoio das gentes de Cardosas, incansáveias e incentivando os ciclistas. Menos positivo foi o cumprimento dos horários de abertura do secretariado, início da prova e início da cerimónia de entrega dos prémios. 

A minha Cristina fez 2 pódios, 1ª na geral e 1ª no escalão Master Feminino.

Um agradecimento à Florbela e Marisa pela guarida. 

GRANFONDO DOURO - 06MAI18

Aproveitando a oportunidade de participar em 2 desafios, o Montemuro Grandondo (15Abr) e o Douro Granfondo (06Mai), fui passar umas férias a Lamego de 14 de Abril a 06 de Maio, nada melhor que termos o Douro como treino.

Durante as 3 semanas que permaneci em Lamego, planei algumas voltas/treino com o objectivo de preparação para o desafio, mas, apanhei uns bicharocos daqueles que nos entopem as vias respiratórias, e o que estava planeado não foi cumprido. 

Assim, as voltas serviram também, para desfrutar das lindas paisagens do Douro.

No dia anterior à prova (05Mai), tivemos um almoço convívio em Lamego, com Amigos que se deslocaram da região de Setúbal. No final do dia, fui assistir ao jogo do Benfica. Estes 2 momentos, de forte actividade gastronómica e vínica, deixaram o meu organismo um pouco debilitado, para o que iria fazer no dia seguinte.

A minha expectativa para este desafio, era fazer um tempo inferior a 04:45. e mesmo mal tratado, fiz 04:28, ai se estivesse bem? mas é bem feito para que te sirva de lição.

DIA 06MAI

Fui cedo para o Peso da Régua, pois gosto de ter tempo para imprevistos.

Cedo nos deslocamos para a marginal, onde seria a concentração de 3100 ciclistas, 

Um ambiente fantástico se vivia, algumas caras conhecidas e muitos Amigos e lá disfarçava a minha agonia e pensava como é que iria fazer as subidas naquele estado, arre porra.

Bem, partida dada e lá fui, e em vez de escrever, vou colocar fotos, ahahah.

Eu e a minha Cristina.

Algures no Douro.

Na subida de Vacalar.

Meta.

Lugar 522 geral em 1529
Lugar 52 Master C em 235

Os meus parabéns à minha Cristina, pois fez 4º lugar Master B feminino, num universo de 30 participantes.

DISSERTAÇÕES

Um elogio à organização, pois já nos habituou a este nível de competência, Bike Service e ao Sr. Manuel Zeferino.

Mas a empresa de cronometragem continuar a cometer muitos erros, a Stop and Go.

Muitos energúmenos que pedalam, continuam a deitar o lixo para o chão, grandes bestas.

GRANFONDO MONTEMURO - 15ABR18

E mais um desafio Granfondo superado, desta vez a minha 2ª participação em Cinfães.

Foi sem dúvida um desafio muito exigente, com uma altimetria de respeito, em que metade estava depois da separação dos percursos.

As previsões apontavam para um dia chuvoso, o que não aconteceu. O frio fez-se sentir e muito, na zona da Gralheira.

Como sempre o meu objectivo é chegar ao fim com o menor sofrimento possível, para isso, obviamente os treinos/voltas que vou fazendo. 

E desta vez, com a exigência lombar a pedalar em pé, com o tronco muito inclinado, fizeram com que as minhas hérnias dessem sinal de vida, foi na subida do Aveloso, a cerca de 50 Km do final. Assim, com vontade de desistir, fui minimizando as dores com uma velocidade menos penosa.

Os dados finais foram muito aquém do que esperava fazer, mas terminei uma distância exigente e um acumulado bem alto com as limitações acima mencionadas.

Uma referência e os parabéns à minha Cristina por mais um pódio, superando este desafio com grandes limitações a nível respiratório.

Com a entrega feita pelo Manuel Zeferino.

Uma palavra de agradecimento ao Amigo Joaquim Figueiredo da Loja de Bikes N 10 em Azeitão, pela forma competente como preparou as nossas princesas para este desafio.

Um elogio à organização (Bikeservice), esteve excelente em quase todos os pormenores.

Parabéns Manuel Zeferino.

Menos positivos a forma como a empresa Stop and Go finaliza as classificações.

FOTOS DO MONTEMURO GRANFONDO

Eu e a minha Cristina antes do empeno.

Subida do Aveloso.

Não estava fácil.

Também desmontei, mas não foi aqui.




Meta - Até soprava.




Medalha de Finisher da distância Granfondo.