VI BTT MEIA PEDALADA / CHARNECA DA PERALVA - 13ABR14

JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 30 K

FRONTAL Nº 42

APOIO - Oficina das Bikes

http://oficinadasbikes.com/

RESCALDO

Esta minha participação neste evento de BTT tinha só como objectivo, fazer um percurso suave para relaxar do SRP 160 feito no dia anterior.

Inicialmente previsto para os 50 K, na altura separação das distâncias optei pelos 30 K, pois as pernas já acusavam o desgaste do dia anterior. Agravado pelos imensos ST, facto desconhecido por mim na altura de me ter decidido a participar neste evento.

Como tenho uma aversão a ST, fica por aqui o meu rescaldo deste dia.

Amena cavaqueira com os amigos.

SRP 160 - 12ABR14

JOSÉ GOUVEIA

FRONTAL Nº 073

DISTÂNCIA - 165 K

EQUIPA - LAMEGO BIKE 

APOIO - Oficina das Bikes

E

OS VÍDEOS

https://www.youtube.com/watch?v=pleIvTCpgAk&feature=share

Aos minutos 2:20 / 2:30 / 3:47 / 10:45

https://www.youtube.com/watch?v=LeBtgZLoOwg


Ao minuto 13:59

https://www.youtube.com/watch?v=gFfApP0OY0A

Ao minuto 17:30

RESCALDO

Sendo esta a 1ª prova do Ultra Series, tinha como objectivo além de a superar, tentar fazer menos tempo que em 2012.

Rumei a Serpa na companhia dos Amigos Nuno Lima e David Conde.

Em 2011 fiz 09:37

Em 2012 fiz 08:57

Em 2014 fiz 09:28

A satisfação é que tenho um tempo em movimento de 08:20, portanto estive parado 01:08.

Fiz uma boa gestão inicial, pois eram os trilhos mais técnicos de todo o percurso. Cerca do K 25 a corrente parte-se, e ao Km 35 tive um furo. Nestas 2 avarias  perdi 17 minutos.

Com o avançar dos Kms fui-me sentindo cada vez melhor, rolava a uma média superior a 21 K/h.

Uma boa gestão de líquidos e sólidos, e um tempo agradável davam-me motivos de satisfação. 

A confiança aumentava e as sensações eram excelentes.

Quando chego às Minas de São Domingos surge o Nuno Lima com problemas mecânicos. Problemas graves que iriam fazer demorar muito tempo na sua resolução. Foram mais de 30 minutos naquela situação e que a nível psicológico me abalou um pouco, pois um dos objectivos tinha sido posto de parte.

Até à ZA 3 sentia uma revolta enorme. Quando nos propomos a fazer uma Ultra Maratona, todos os aspectos relacionados com a mecânica não podem ser descurados.

Na ZA 3 (K 87) tínhamos o nosso abastecimento próprio à espera, uma bela sandes mista de queijo e presunto bem recheada. Forças retemperadas e siga.

A partir do Km 111 (ZA 4) tínhamos pela frente a fase mais rolante do percurso. Seriam uns 30 K em talega, salvo umas subiditas de curta distância, o ideal para fazer desenvolver a minhas rodas 27;5. Rolava e desenvolvia bem, sentia-me novamente confiante num bom tempo, mesmo com os imprevistos que tinham surgido.

Chegado à ZA 5 (K 146) era importante a ingestão de alimentos para não surgir o MAN OF THE MARRETA. Um gestão final para terminar bem.

Assim, chegado à meta a satisfação de mais uma Ultra Maratona superada. A 11ª no meu currículo.

Um agradecimento a Jorge Lavado ( Oficina das Bikes);

Aos amigos Nuno Lima e David Conde pelos 2 dias passados ao mais alto nível.

E um ESPECIAL AGRADECIMENTO aos Bombeiros de Serpa.

AS FOTOS

No Cardal antes de rumarmos a Serpa. José Gouveia / Nuno Lima / David Conde e o Jorge Lavado (Oficina das Bikes) o nosso apoio.
3 Bikes, 3 SCOTT.

Jantar em Serpa, no restaurante O NAY, o local de costume onde a degustação passa obviamente por toneladas de esparguete.

A minha princesa pronta para mais uma Ultra Maratona

Na linha de partida, mais uma vez na frente. Só assim tenho fotografia garantida.

Muita gente Amiga, amigos destes desafios de alto nível

O Amigo Nuno Lima a pensar em ????

Acho que estou em concentração.

Partida dada, ON FIRE

Algures no início

MARATONA BTT - JOGOS DO EXÉRCITO - 10ABR14

Pelo 2º ano realizou-se os Jogos do Exército, um conjunto de provas desportivas com a participação dos melhores atletas das várias Brigadas e dos OCAD.

Assim, fui em representação da Brigada onde estou colocado, a Brigada Mecanizada, no II escalão (+ 40A).

As várias modalidades participaram na EA em Mafra, tenso sido a prova de BTT  (74 kms) a única a fazer-se nas Caldas da Rainha.

Tinha como objectivo fazer uma prova de contenção, pois passados 2 dias iria ter uma prova em Serpa (SRP 160) e como tal, não podia dar o máximo, sob pena de não ter tempo para recuperar.

Foi também a minha 1ª prova onde testei rodas 27;5.

E como tem sido já uma constante, os primeiros kms são algo difíceis, até a "máquina" começar a aquecer.

A partir do km 30 é que comecei a desenvolver e então foi a dar roda às rodas 27,5. Gostei imenso deste novo upgrad que fiz na minha princesa.

Bem, teria conseguido um melhor resultado, não fosse a contenção no sentido de poupar os músculos para a prova de Serpa. Mas mesmo assim, consegui um 6º lugar no meu escalão.

Mas vou aqui deixar um desabafo, e faço-o para tentar expulsar um grito de revolta, por algo que aconteceu e que numa instituição como o Exército, não deveria acontecer.

Um determinado participante perdeu-se, foi visto por um outro que seguia à minha rectaguarda. Depois foi visto por um outro participante a aparecer por uma picada que não fazia parte do percurso. Como é possível ele ter acabado à minha frente sem nunca me ter ultrapassado? ENFIM. e teve direito a pódio, ehehehe.

Agora as fotos

E mais uma partida, na linha da frente.

As responsáveis por movimentarem a minha princesa.

Ahhhhh pois é, até abres a boca.

Algures perto da Foz do Arelho.

Escondido nas moitas

Por aqui a máquina ainda não estava a carburar convenientemente

DUATLO BTT - Campo Militar de Santa Margarida - 06MAR14

Este ano optei por participar na minha segunda prova de Duatlo BTT.

Padecendo de uma grave lesão já com 22 anos, no (músculo gastrocnêmio na zona da veia parva) em ambas as pernas, a corrida é para mim um suplício na maioria das vezes que o faço.

Mas como os objectivos finais o justificam, mais uma vez participei para superar uma prova com alguma exigência física.

1º Segmento corrida - 5 Kms
Segmento BTT - 20 Kms
2º Segmento corrida - 2,5 Kms

Partida dada e ainda não tinha feito 2 Kms, começa o suplício. Picadas fortes no músculo que impedem de fazer o movimento completo do pé.

Ora, depois de 5 Kms de corrida, chego ao local de transição e só lá estavam uma meia dúzia de 3 ou 4 bikes.

Como o grupo muscular da corrida é diferente do grupo muscular de pedalar, impús um ritmo bem forte para tentar alcançar o máximo de participantes que rolavam à minha frente.

Fui passando vários, talvez uns 30.

Fim do segmento BTT, passei ao 2º segmento corrida e aí então é que a situação fica mesmo grave.

Já a transição é um processo que requer muito treino, com o problema acima referido, lá vou eu pensando só em chegar ao fim e cumprir o objectivo, pontuar para a equipa da minha Unidade e respectivo escalão.

Alguns dos que tinha passado de bike, ultrapassam-me na corrida. Foram 8, arre que azia.

Suplício terminado e satisfação ao rubro. Mas de pouca dura a satisfação. Fui logo informado que o 3º elemento da equipa tinha desistido. ARRE PORRA, então eu sofri como o ca...lho para nada?

Ficaríamos em 1º lugar da geral no 2º escalão se o 3º participante tivesse terminado, mesmo com 2:30 de tempo final.

Bem, terminei com 1:52.
Em 6º lugar no total de 13 no meu escalão.
Em 42º num total de 61 da geral.

Se houvesse prémio para o menos jovem, era PARA MIM.
Ai não fosse a corrida correr tão mal.

Agora as fotos

Chegada à Unidade organizadora, o Batalhão de Apoio de Serviços da Brigada Mecanizada

Na 1ª volta do segmento BTT, foi ON FIRE.

Um dos Single Tracks do percurso BTT

A terminar, IIIIIUUUUUPPPPPPIIIIII.

PERCURSO Nº 44

http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=8261CA75C2A1DA012753A2157FCAA5FF?fileId=gyhppxtcugogiuhh

PASSEIO BTT - LAVADO´S DAY - 08MAR14

Hoje foi dia de passeio de BTT no Campo Militar de Santa Margarida.

Um dia de BTT e respectivo repasto ao mais alto nível.

Um dia bem passado, um excelente convívio.

Foto de grupo na Igreja de Sª Margarida (falto eu)

Final do passeio

No 1º BIMec

A partir desta foto, não é necessário legendas.

Um agradecimento especial a estes 2 SENHORES pela disponibilidade, Reis e Simões.

Isostinto e barras de chouriço.

CONCURSO DE FOTOGRAFIA

LINK PARA A MINHA FOTO

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=695753743817307&set=o.560471100697164&type=3&theater


Esta é a foto com a qual estou a participar neste concurso.

Esta é a sequência da 1ª foto.

Este é o vídeo

Concurso de Fotografia "BTT no seu melhor"

Lançamento 25 de Fevereiro de 2014

Nome: "BTT no seu melhor"

Duração: 25/02/2014 a 15/03/2014

Data publicação dos vencedores: 20 de Março de 2014

Prémio: 
Inscrição nas três etapas do EPIC Challenge 2014 + Alojamento para duas pessoas nas noites de 6ª feira e Sábado nos Hotéis oficiais + jantar na três etapas na noite de Sábado para duas pessoas nos Hotéis Oficiais 


Condições do passatempo:


• O passatempo Concurso Fotografia "BTT no seu melhor" foi criado pela ACTIVESPORTS e não envolve qualquer entidade terceira como o Facebook.

Este passatempo decorre entre as 00h00 do dia 26 de Fevereiro de 2014 e as 24h00 do dia 15 de Março de 2014

Requisitos para poder participar no passatempo: 

ser maior de idade residir em território português

ser fã da página da ACTIVESPORTS (Para ser fã basta clicar no botão "Gosto")

colocar uma foto no mural da ACTIVESPORTS alusiva ao tema com a seguinte descrição "BTT no seu melhor, título da foto, nome do participante (colocar by @usernamedofacebook) no @ACTIVESPORTS

não ser colaborador, nem familiar de nenhum colaborador da ACTIVESPORTS

O vencedor será determinado pelo nº de "gostos" das fotos. A foto mais votada ganhará o prémio (Inscrição nas três etapas do EPIC Challenge 2014 + Alojamento para duas pessoas nas noites de 6ª feira e Sábado nos Hotéis oficiais + jantar nas três etapas, na noite de Sábado para duas pessoas nos Hotéis Oficiais). Pode solicitar que votem na sua foto pelos meios que pretender (dentro e fora do Facebook).

O vencedor será anunciado publicamente via Facebook a 20 de Março de 2014, sendo posteriormente contactado via email.

O prémio será: Inscrição nas três etapas do EPIC Challenge 2014 + Alojamento para duas pessoas nas noites de 6ª feira e Sábado nos Hotéis oficiais + jantar na três etapas na noite de Sábado para duas pessoas nos Hotéis Oficiais

O prémio será composto exclusivamente pelos serviços descritos, não podendo ser trocados por outros produtos / serviços ou valores monetários.
A ACTIVESPORTS reserva-se o direito de eliminar todos os conteúdos publicados pelos fãs que considere ofensivos.

As fotos colocadas a concurso não podem fazer parte de qualquer banco de imagens e devem conter elementos que façam prova da autoria da fotografia.

Será excluída qualquer foto cuja autoria seja reclamada por terceiros, diferentes de quem colocou a foto a concurso.

Todas as situações omissas a este regulamento, serão alvo de análise, devendo imperar o bom senso na resolução de qualquer questão não prevista no regulamento.

Para qualquer dúvida sobre as condições do passatempo pode contactar a ACTIVESPORTS através do email activesports@activeway.pt

PERCURSO Nº 41

http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=9E3E5355DD24A1E765C858CD12C8E3D7?fileId=usdrabdgxnjqybbi