domingo, agosto 31, 2014

SUBIDA À TORRE - Serra da Estrela - 30AGO14



Um dia planeado para a subida à Torre. Não com o objectivo principal de ser um treino, mas sim o convívio entre Amigos e elementos da Equipa Lamego Bike.

Partida da Cidade de Gouveia e até Penhas Douradas foi um ritmo muito bom. O piso está excelente e a paisagem magnífica.

Descida para Manteigas é que tem um piso muito rugoso, mas faz-se bem.

Subida de Manteigas até ao Centro de limpeza de neve a um ritmo de contenção, pois daí para a frente são 8 K, ON FIRE.

Um excelente dia de convívio.

Um agradecimentos aos Bombeiros de Gouveia pelo apoio prestado e à Tasquinha de São João pelo almoço.













sexta-feira, agosto 08, 2014

STRAVA



Strava é uma comunidade de atletas de todo o mundo. Somos uma tribo. Sozinhos ou juntos, nos empenhamos. Strava lhe permite experimentar o que chamamos de fitness social - conectar-se e competir uns com os outros por meio de aplicativos móveis e on-line. Não importa o clima, dia após dia, provamos a nós mesmos.

Strava permite acompanhar suas pedaladas e corridas por meio de iPhone, Android ou dispositivo GPS dedicado e o ajuda a analisar e quantificar seu desempenho. Strava oferece motivação e espírito de equipa e nos ajuda a provar que estamos fazendo o que somos apaixonados por fazer.

quinta-feira, julho 10, 2014

GRANFONDO SERRA DA ESTRELA - 19JUL14


JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 140 K

ACUMULADO - 4600 D+

FRONTAL - 649

APOIO - Oficina das Bikes










RESCALDO

E porque as condições meteorológicas estavam como se fosse um inverno rigoroso, a organização optou por neutralizar a prova, ia eu com 72 K nas pernas, mas.......



O Skyroad Grandfondo é um dos objectivos deste ano. Eventos cicloturísticos de grande exigência tanto pela distância como pelo acumulado.


Para este dia, tinha-mos o MedioFondo (70K) e o GrandFondo (144). Claro que eu tinha que ir ao que demora mais tempo, pelo mesmo preço aproveito o dobro do empeno, o dobro do sofrimento e como resultado tenho também o dobro da satisfação.

Assim, lá me dirigi no dia anterior para a Serra da Estrela. Fiz uma visita à Torre ainda na sexta feira de tarde. Sim muito frio, mas nada como o tempo que se fez sentir hoje.



Fiquei alojado neste espaço hoteleiro na localidade de Pinhanços a 9 Kms de Seia.
Jantei no restaurante em frente, pertencente ao mesmo proprietário.
Depois de um jantar bem consistente de acordo com a prova do dia seguinte, dediquei-me aos preparativos e fui tentar dormir.


Cedo levantei-me como apanágio da minha pessoa, e dirigi-me para Seia.
Depois de equipar-me e preparar a minha princesa dirigi-me para a Box de partida. Sendo eu o Frontal Nº 649, estava na Box D. Ocupei o tempo que faltava para a partida (08:00) em amena cavaqueira com outros participantes. O tema principal da conversa era o tempo que se fazia sentir.

À hora em ponto dá-se a partida ( uns 800 participantes) e nesse preciso momento começa a chover. Ainda não tinha-mos saído de Seia e já ia completamente encharcado. 

Mas se fosse fácil, claro que nem tinha vindo. 

Consciente do percurso difícil nos últimos 16 Km (Manteigas à Torre), impus o meu ritmo de cruzeiro, nas 140/150 ppm.

As subidas faziam-se em gestão, mas preocupante eram as descidas (só uma). De Portela do Arão (K22) até Vide (K30) foi um calvário. Muita água na estrada e muita caruma dos pinheiros (caída, provocada pelo vento forte), fazia com que os ciclistas descessem a médias inimagináveis.

Frio e chuva continuavam a fustigar-nos acompanhada de ventos fortes. As pernas e os joelhos estavam OK.

Ao Km 60 ia com uma média de 21 K/h, muito bom para cumprir com o meu objectivo de fazer a prova na casa das 7 h, ON FIRE.

Nesse momento passa pessoal da organização e informa-me que a prova foi neutralizada, porque as condições meteorológicas na Torre eram adversas. Um calafrio me percorreu a coluna. ARRE PORRA.

Assim, ao Km 72 depois da subida de Loriga teríamos que seguir para Seia.

Não fiz a subida do Adamastor, não desci a Manteigas, não subi o glaciar até ao Centro de limpeza de neve e não fiz o (calvário) final até à Torre. 

Mas hei-de lá voltar em breve para fazer o percurso todo, nem que vá sozinho.

Não posso deixar de dar os PARABÉNS à organização do SkyRoad pela forma como esta prova estava organizada. 

A decisão de neutralizar a prova foi a mais sensata como precaução da integridade física dos ciclistas. 

Até à próxima ADORO SkyRoad Grandfondo.




quinta-feira, junho 12, 2014

8ª MARATONA BTT - CIDADE CALDAS DA RAINHA - 13JUL14



http://btteimosos.weebly.com/

JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 75 K

ACUMULADO - 1200 D+

FRONTAL - 060

APOIO - Oficina das Bikes


RESCALDO


Depois de 3 meses sem praticar BTT, fui participar nesta prova.

Inicialmente julgava que seria uma Maratona ao meu gosto, rolante e com subidas de pouca técnica. Mas a 2 dias antes do evento fui informado que era precisamente o oposto.

Bem, assim o objectivo passou por ser o de desfrutar do percurso.

Sem dúvida que o percurso que fui fazer (75 Kms) estava espectacularmente bem trabalhado, bem desenhado, bem enquadrado na paisagem. Muita boa sinalização, zonas de abastecimento bem recheadas, pontos de água bem distanciados.

Não sendo eu, um apreciador deste tipo de percurso, não podia deixar de dar os meus PARABÉNS à organização. Estiveram a um grande nível. Imagino a satisfação dos que gostam de tantos Single Tracks. A zona junto ao mar, foi feita com muita adrenalina e muita atenção.

Um agradecimento especial a um Amigo, que me acompanhou praticamente em metade do percurso, o Pedro Ribeiro.

À Oficina das Bikes por mais uma intervenção mecânica na minha princesa.

Aos meus AMIGOS Júlio e Paula, Pedro e Joana, um MUITO OBRIGADO pela hospitalidade e disponibilidade para me aturarem.

FOTOS


A minha princesa antes de se deliciar com esta Maratona
Devia estar a verificar o quê??? 
Ai se cais 
Eu sei que não gostas de ST.

FOTOS COM MARCA DE ÁGUA







VÍDEO




A minha pessoa surge aos 5:02 e 12:39




quinta-feira, junho 05, 2014

8ª ETAPA DA VOLTA - 06AGO14



http://www.volta-portugal.com/index.php

JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 100 K

ACUMULADO - ???

FRONTAL Nº 262

APOIO - Oficina das Bikes



RESCALDO

Esta foi a minha 2ª participação em eventos da Etapa da Volta.

Quando me decidi participar, estava consciente do tipo de perigos que é pedalar num PELOTÃO de mais de 600 participantes.

Não vou aqui enunciar os perigos, mas como precaução fui sempre na cauda. 

Neste tipo de eventos existem 2 andamentos. 

O andamento controlado e o andamento roda livre.

O andamento controlado é orientado por um carro da organização. Acontece que esse andamento na frente é constante, mas na rectaguarda ele varia de acordo com as situações que vão surgindo. 

O andamento roda livre é cada um por sí, existindo na meta uma contagem do tempo total.

No meu caso o que aconteceu. 
Sem me ter apercebido, fui ficando para trás, pensando eu que o pelotão dianteiro iria a 1 ou 2 Kms mais à frente. Quando chego à ponte pedrinha à saída de Castro Daire, deparo-me com a placa de roda livre, faltando 30 km para a meta.
Perguntei a um peão se os da frente tinham passado á pouco tempo. A resposta dele é que tinham passado à mais de 10 minutos. Fiquei obviamente fucked.

Assim, não tive outra resposta que foi o impôr um ritmo mais forte. Fui passando vários, mas já era tarde para tentar cumprir os meus objectivos, que era chegar nos primeiros 80.

Conclusão - O andamento controlado foi andamento descontrolado.

Um agradecimento ao meu Amigo Gentil Sousa, pelo abastecimento. 

DISTÂNCIA - 104 K
ACUMULADO -
KCal - 3494
TEMPO - 4:31
CLASSIFICAÇÃO - 195º (total de 346) dos que terminaram.

FOTOS

Momentos antes da Etapa da Volta

Em concentração

Momentos da partida. Na frente lado direito o grande ciclista Cândido Barbosa

Em gestão nas subidas

Ahhhh pois é.

terça-feira, maio 27, 2014

2ª ETAPA EPIC CHALLENGE - 26/27JUL14

GT ALDEIAS 
26 e 27 JULHO 2014


Depois de, por motivos de saúde não ter participado na 1ª Etapa, espero estar apto para a 2ª Etapa.




http://nunogoncalve3.wix.com/activesports



JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 200 K

FRONTAL - 050

APOIO - Oficina das Bikes


quinta-feira, maio 01, 2014

1º ANIVERSÁRIO DA OFICINA DAS BIKES - 01MAI14

Hoje foi dia de comemorar o 1º Aniversário da OFICINA DAS BIKES.

Como estou "INOP" o meu Amigo Jorge Lavado solicitou-me que desse apoio a este passeio, apoio para a ZA junto ao Trilho das Pedras em Tancos.

Juntou-se um grupo considerável, foram mais de 70 que se juntaram a esta iniciativa do Jorge Lavado.

PARABÉNS à OFICINA DAS BIKES e ao Jorge Lavado.

Frontal do passeio

Não estavam todos

É aqui a loja Oficina das Bikes

O Jorge Lavado na minha bike.


ÁLBUM DE FOTOS

https://plus.google.com/u/0/photos/115733136627351238581/albums/6008453694136004241


VÍDEO

http://youtu.be/-Zxbr5fot90