TRILHOS100FIM

sábado, fevereiro 23, 2013

TATUAGEM

Esta será a minha próxima tatuagem, na perna esquerda.

É mais pelo motivo de alerta que a farei.

PT OPEN XCR - 2013

Irei participar nas 24 horas a solo na categoria de Masters

O PT. Open 24 HORAS BTT® é o primeiro troféu Ibérico de provas de ultra-resistência. Teve a sua primeira edição em 2010 no Zmar e veio preencher o desejo de uma tribo.

Em 2013 terá a sua quarta edição. Numa conjuntura económica muito difícil a Horizontes decidiu reformular o conjunto de provas. Assim, esta edição terá duas provas de 12 HORAS e uma de 24 HORAS BTT®. A grande final será em Setembro, integrada no EURO CUP XCR – 24 HORAS BTT®.

O que é o PT. Open 24 HORAS BTT®?

São três desafios realizados em circuito fechado, durante 12/24 horas. As várias provas do Open serão pontuáveis para encontrar o campeão Ibérico do PT. Open XCR - 24 HORAS BTT®.

A quarta edição é exclusivamente para solos e duplas que se defrontam em três etapas. Existirão as novas categorias de 6 e 12 horas e a classe Single Speed (SS).

A participação pode ser feita individualmente ou em equipas femininas, masculinas e mistas de dois elementos. Para classificar a equipa basta que cada elemento conclua uma volta ao percurso. A prova desenrola-se num sistema de estafeta durante as 12 ou 24 horas.

O PT. Open 24 HORAS BTT® vem satisfazer, com novo desafio, os anseios de muitos milhares de praticantes.

Porquê provas de tão longa duração?

A explicação mais comum, dada pelos participantes, é a da procura dos seus limites. No entanto, a explicação não se esgota nesta procura de um limite que jamais será encontrado em condições normais de saúde. Os prejuízos de atingir esse limite poderão não ter retrocesso.

Para nós, que há mais de 10 anos organizamos estas provas, existe algo mais que essa procura. Existe uma tentativa de glorificação que pode extravasar para a roda de amigos ou público em geral. Essa glória distingue-nos do cidadão comum, tornando-nos em alguém com uma característica diferenciadora: a capacidade de resistir a um sem número de adversidades.

Verdade seja dita, que os que mais levam a sério esta disciplina, são de todo, pelas qualidades intrínsecas, cidadãos com características de resistência psicológica e físicas superiores.

http://horizontes.com.pt/

1ª Etapa

Local: Abrantes

Data: 2 de Março de 2013

Observações: Horário ainda de Inverno

Horário:

09.30 - 21.30 horas

6.240 mts / D+ 148 mts

Na cidade de Abrantes, parque desportivo, será dado o tiro de partida para a primeira etapa deste campeonato. Esta cidade continua a manter a nossa preferência pelas condições de exceção que tem para vos receber. A disponibilidade dos gestores deste parque desportivo e do Município têm sido fundamentais para esta fidelidade.

sexta-feira, fevereiro 22, 2013

PERCURSO 8

CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA
CONSTÂNCIA
ENTRONCAMENTO
TORRES NOVAS
SANTARÉM
CHAMUSCA
CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA

DISTÂNCIA = 125 Kms
ACUMULADO = ???? mts
MÉDIA = ???? K/h
KCal = ????

PERCURSO 7

CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA
TRAMAGAL
ROSSIO AO SUL DO TEJO
BEMPOSTA
PONTE DE SÔR
MONTARGIL
FOROS DE ARRÃO
CHAMUSCA
CONSTÂNCIA SUL
CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA

DISTÂNCIA = 160 Kms
ACUMULADO = ???? mts
MÉDIA = ???? K/h
KCal = ????

domingo, fevereiro 17, 2013

GOLD NUTRITION - o que tomo

Estes são os produtos da GOLD NUTRITION, que o meu organismo tanto gosta e necessita.

Se o Vitor Gamito vir esta foto, irá patrocinar-me.

PERCURSO 6

CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA
TRAMAGAL
ROSSIO AO SUL DO TEJO
GAVIÃO
PONTE DE SÔR
BEMPOSTA
ROSSIO AO SUL DO TEJO
TRAMAGAL
CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA

DISTÂNCIA = 117 Kms
ACUMULADO = 1 231 mts
MÉDIA = 28,5 K/h
KCal = 1 830

sexta-feira, fevereiro 15, 2013

EXERCÍCIO FÍSICO

HIDATRAÇÃO

quinta-feira, janeiro 31, 2013

PERCURSO 05

Este foi o percurso que fiz hoje (02FEV13).

Que saudades da fininha, ainda só a tinha montado uma vez este ano.

Com algum frio matinal e vento moderado de norte saí de casa ás 08:45.

Na subida depois da Bemposta, eis que surgem dois AMIGOS, o David Ramalhete e o Rui Martins.

Fui na roda deles até á Ponte de Sôr, mas que ritmo, assim dá gosto. É uma das vantagens,imprime-se um ritmo diferente. foram 20 Kms com uma média superior a 35 Kms/h.

Separamo-nos á entrada de Ponte de Sôr, pois o treino deles é de outro campeonato e eles seguiram outra direcção.

Fui até á Barragem de Montargil, 70 Kms estavam feitos e ainda faltavam 90 Kms, se seguisse na direcção da Chamusca.

Mas como o vento estava moderado de norte, logo vi que ía ser um regresso algo duro. Assim optei por retirar uns 20 Kms á distância prevista e dar a volta por Foros do Arrão e seguir na direcção de Abrantes.

Se até a Montargil fiz uma média de 32 Kms/h, no regresso a média baixou para menos de 25 Kms/h.

Assim, o treino de hoje totalizou 140 Kms a uma média de 27.1 Kms/h.

CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA
TRAMAGAL
ROSSIO AO SUL DO TEJO
BEMPOSTA
PONTE DE SÔR
MONTARGIL
FOROS DO ARRÃO
BEMPOSTA
ROSSIO AO SUL DO TEJO
TRAMAGAL
CAMPO MILITAR DE SANTA MARGARIDA

DISTÂNCIA = 140 Kms
ACUMULADO = 1 084 mts
MÉDIA = 27,1 K/h
KCal = 1 830

EU E OS FUROS

Esta foto do dia 24NOV09, é um bom exemplo de como eu e os furos fizemos amizade logo muito

cedo.

Pedalava eu á uns 2 meses, tinha um pesso de 3 dígitos e furos, era e são uma constante. Bom, já não

tenho um furo desde a última vez.

Esta a 06DEZ09

Caminhos de Santiago - ABR12

18NOV12 - ULME

Este furo foi acompanhado de drop out partido.

domingo, janeiro 27, 2013

II RAIA SUL - ZEBREIRA (IDANHA-A-NOVA) - 27JAN13

http://bttzebreira.blogspot.pt/

JOSÉ GOUVEIA

FRONTAL Nº 188

DISTÂNCIA - 70 Kms

EQUIPA - LAMEGO BIKE

Quando este evento de BTT foi lançado, fiquei com a ideia que seria uma prova, seria só uma questão de tempo até fazerem a referência a isso no site.

Ao longo do tempo, fui notando a ausência no site de Track´s GPS, altimetria e mais alguns pormenores,

Para disfrutar um pouco desta zona, excelente para a prática de BTT, fui passar o fim de semana com uns amigos, naturais de Segura, que dista da Zebreira uns 14 Kms.

Na sexta feira, fui fazer um treino com o Amigo Jorge Varetas, que se encontra em Castelo Branco a passar ums "férias".

O fim de semana culminou então, com o tal evento (passeio) de BTT, organizado por "Os Alcatruzes - Zebreira amigos & Bikes", no domingo dia 27.

RESCALDO DO PASSEIO

Logo cedo, como é meu hábito, e depois de tudo pronto, dirigi-me para o local de partida, e mais uma vez, fiquei na linha da frente.

Dado o sinal de partida, em Red Line lá fui. Estradões, muita lama, frio e chuva, foram uma companhia constante. Mas a minha "máquina" começou a fraquejar +- ao Km 15, fruto talvez de não fazer BTT á mais de 2 meses.

A gerir a condição física, la fui rolando, na esperança de fazer os 75 Kms anunciados. O outro percurso, tinha +- 45Kms.

A separação dos 2 percursos deu-se logo a seguir á 1ª ZA (+- 22 Kms). A junção dos mesmos, depois da 3ª ZA (+- 50 Kms).

No final, o meu GPS marcou 63;5 Kms.

Não é fácil, fazer um percurso de 63.5 ou 75 Kms sem previamente termos visto o gráfico da altimetria para depois tentar gerir o esforço. Mesmo sendo num passeio, é meu entender, que a organização esteve mal.

Mas o pior veio no final, depois de tanta lama, muito frio, eis que a água dos banhos estava fria. E fria porquê? porque os que chegaram 1º, os que foram fazer o passeio das crianças, devem ter estado a amolecer os calos e a tomar o banho do mês. Ora, quem passou mais tempo a disfrutar BTT, teve um belo prémio.

E para agravar, o espaço destinado ao almoço, era muito reduzido para o número de pessoas presentes. Salva-se a simpatia e ligeireza dos que estavam a ajudar no serviço ás mesas.

São estes pormenores que fazem a diferença, e acho que a organização deverá ter em atenção, quando decidirem organizar um próximo passeio/prova.

Parabéns pelo percurso escolhido, as marcações eram as suficientes. Talvez uns avisos de perigo em certas descidas, pois a lama poderia ter causado algumas suspresas.

Uma opinião, que a tenho defendido desde que participo em eventos de BTT.

Um passeio de BTT, é um evento em que não se utrapassa o guia e vão todos em grupo, cantando e rindo em que o ritmo de andamento é acessível a todos.

Num evento em que existe contagem de tempos e respectiva classificação, terá o nome de prova.

Este obviamente que, nem foi passeio nem prova.

FOTOS DE SEXTA FEIRA (25)