sábado, dezembro 28, 2013

OBJETIVO 2014


OBJETIVOS 2014

Para 2014 tenho como objectivos a participação nos seguintes eventos de referência Nacional, outros porém de menor dimensão, mas importantes para apuramento da técnica e pelo convívio.

BTT

  Ø ULTRA SERIES
                      
SRP 160 – 12ABR (160 K) - Serpa
              EoX 240 – 14JUN (240 K) – Vila Verde de Ficalho a Zambujeira do Mar
              SUDOEX – 04/05OUT (200 K) - Aljezur


  Ø DOURO BIKE RACE

AMARANTE – 11 a 14SET (220 K)


ESTRADA


  Ø DESAFIOS AUDACE

   Ø CLÁSSICA DE LAMEGO

   Ø SKYROAD - GRANDFONDO

      Ø SERRAS MÍTICA - Sª DA GRAÇA


sexta-feira, dezembro 27, 2013

RESCALDO 2013

ANO 2013



Foi um ano com algumas contrariedades por motivos profissionais e não concretizei alguns dos objectivos por motivos físicos.

Quero aqui deixar um agradecimento especial aos meus filhos, pois têm sido a minha maior motivação.

Um muito obrigado a todos os Amigos que me acompanharam em treinos, nas provas e nas deslocações. A todas as AMIZADES reforçadas e às que surgiram neste ano.

Também de realçar a organização da minha 1ª Prova de BTT, cujo rescaldo foi muito positivo.

Um agradecimento especial à Oficina das Bikes pelo apoio.

Desejo a todos que 2014 seja repleto de boas pedaladas e excelente convívio e saúde.

Assim, aqui fica o registo das provas e eventos em que participei e distância percorrida.

TOTAL DISTÂNCIA PERCORRIDA

BTT
2 183 K

ESTRADA
11 242 K

ROLO

31h:58

BTT

27JAN13
II BTT - ZEBREIRA
02MAR13
PT OPEN XCR - 1ª ETAPA  - ABRANTES
17MAR13
PELOS TRILHOS DAS REPRESAS - CARREGUEIRA
13/14ABR13
WHO´S BACK? - VISEU / GUARDA / VISEU
28ABR13
VI ALMOUROL Á VISTA – V. N. DA BARQUINHA
19MAI13
IV BTT BRANQUINHOS DO PEDAL - CHAINÇA
02JUN13
BTT NA ROTA DAS PONTES E AÇUDES - SENTIEIRAS
12JUN13
IV PROVA BTT – SANTA MARGARIDA
29/30JUN13
WHO´S BACK? - FUNDÃO / COVILHÃ / FUNDÃO
09JUL13
MANTEIGAS EXTREME CHALLENGE - MANTEIGAS
15SET13
IV MARATONA BTT - NO TRILHO DO LOBO - ROSSIO
06OUT13
IV MARATONA BTT - TRILHOS DO PAÚL - RIACHOS
20OUT13
VIII BTT ALCARAVELA  - SARDOAL
02/03NOV13
ROTA DOS CASTELOS - CONSTÂNCIA

ESTRADA

07JUL13
12º DESAFIO AUDACE - MAÇÃO
22SET13
16º DESAFIO AUDACE - CONSTÂNCIA
24NOV13
20º DESAFIO AUDACE - GOLEGÂ


terça-feira, dezembro 24, 2013

TREINOS EM ESTRADA - Serra da Estrela e Lamego



Este post tem como finalidade, dar a conhecer os Percursos que irei utilizar como treino com vista ao DOURO BIKE RACE 2014.

Serve também para os interessados, poderem obter informação mais específica, assim como o track para GPS.

Percursos na Serra da Estrela e na região mais bonita do Mundo, o Douro e a Cidade de Lamego

Quando venho de férias, faço alguns destes percursos.

Boas pedaladas, mas divirtam-se.

Link de acesso ao registo dos percursos



sábado, dezembro 14, 2013

X BTT - TRILHOS DE PONTÉVEL - 05JAN14




JOSÉ GOUVEIA

LAMEGO BIKE

DISTÂNCIA - 60 K

FRONTAL - 168

APOIO - Oficina das Bikes






RESCALDO

Se as sensações são para serem vividas, eis que hoje elas fizeram a sua aparição, mais adiante nelas falarei.

A 1ª prova de BTT de 2014, X PASSEIO BTT – TRILHOS DE PONTÉVEL. Bem, começando por aqui tenho que fazer um reparo.

Passeio é todo aquele movimento em que se passeia e se segue um guia. Sempre que existe controlo de tempo e classificações, é uma prova. Que não lhe queiram chamar prova, ok.

Mas vamos ao que interessa.

Caros leitores deste rescaldo:

Hoje em Pontével participei numa prova (ahhh passeio) de grande nível. Em todos os pormenores estiveram e foram COMPETENTES.

Poderia dissertar sobre cada um, mas acho que iria prolongar o rescaldo com adjectivos que não fariam jus à forma como tudo aconteceu.

Tivemos lama, e mais lama e tanta lama que só penso em lama. Acho que o próximo periquito se vai chamar lama.

No que diz respeito à minha prestação é assim;

Em 03 de Novembro sofri uma queda que me provocou uma fissura na costela. Desde esse dia que não tenho treinado como seria de esperar.

Quando me inscrevi para este evento de BTT, nunca esperei apresentar-me a um nível tão abaixo de forma. E para agravar mais a situação, fui fazer a Maratona (60 K).

A partir do K 40 (+-) é que tudo se complicou, as tais sensações começaram. Cãibras, distenções musculares e mais cãibras e mais sei lá o quê. Nunca tinha tido cãibras em 4 anos de ciclismo.

Mas o que mais me arrepiou foi eu rir-me de tudo o que me estava a doer. Então tinha lama, cãibras e distenções e mais lama e eu a rir-me.

Bem, para finalizar vou tirar a lama da lama que tenho na lama.

FOTOS


A minha PRINCESA pronta para o empeno e para o Spa.
Na conversa com o Bruno Santos
Coincidências, dois números seguidos.
Os primeiros kilómetros
E o estado em que ficou a minha AMADA.
E nós os dois. Que simbiose esta dupla.
Pronta para regressar a casa e para o merecido descanso.